Bem-vindo ao Dia 2!
Entender é fácil. Fazer diferente quando chega a hora é outra história. Hoje, você vai descobrir por que é tão fácil voltar a pensar, sentir e agir como antes.
Áudio original em inglês
com legendas em português
Áudio dublado
em português do Brasil
Experiência de Hoje: Olhos Abertos
O desafio do Dr Joe nesta sessão é simples, mas não é fácil: conseguir manter, ao longo do dia, o mesmo estado que você alcança durante a meditação.Vamos experimentar.
Escreva agora estas três coisas:
- Hoje estou vivendo como se ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ (uma frase, como se já tivesse acontecido)
- Três emoções elevadas que escolho sentir hoje: gratidão, alegria, confiança, liberdade, empoderamento... ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲
- Uma pessoa com quem vou agir de forma diferente hoje: ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲ ̲
Agora vem a parte que faz toda a diferença.
Dr Joe alerta que uma única reação emocional pode fazer você voltar imediatamente a quem era, à mesma energia, e aquele futuro desaparece.
Por isso, hoje você não está tentando ser perfeito. Está apenas contando quantas vezes isso acontece.
Sempre que perceber que voltou para a velha energia, marque esse momento e pergunte:
Estou fazendo a mesma escolha que fiz ontem?
Hoje à noite, escreva uma frase: algo fora do comum que aconteceu durante o dia. Uma coincidência, uma mensagem inesperada, uma pequena oportunidade. Dr Joe chama essas experiências de sincronicidades, sinais de que o universo está respondendo.
Sentiu que nada aconteceu? A resposta dele é surpreendentemente direta: você ainda não está bom o suficiente nisso. É uma habilidade, e habilidades se desenvolvem com a repetição.
Amanhã, Dr Joe vai guiar você por esse mesmo estado, desta vez de olhos fechados. Traga suas anotações. A diferença é justamente o objetivo.
Pensou em alguém enquanto assistia?
Compartilhe esta experiência com essa pessoa!
Agora imagine conseguir viver assim todos os dias
Não apenas durante uma meditação. Mas de olhos abertos, no seu dia a dia. Pensando, sentindo e fazendo escolhas a partir da pessoa que você quer se tornar.
É isso que você começa a praticar no Curso Progressivo Online Completo: 22 vídeos, 6 meditações e mais de 8 horas de conteúdo para aprofundar essa experiência e transformar o que você está aprendendo em uma nova forma de viver.
