Üdvözlünk az Újrakezdés - Tiszta lappal programban Dr. Máté Gáborral és Máté Dániellel. Ezen az első alkalmon Gábor és Dániel megosztják a saját kapcsolati dinamikáikat, és hogy hogyan dolgozták fel a kihívásaikat és dolgoznak rajtuk még ma is.

Miért tűnhetnek olyan nehéznek a szülő-gyermek kapcsolatok? Nem vagy egyedül – ezen a dinamikán már évszázadok (ha nem évezredek) óta töprengenek. Ezen az alkalmon elkezdünk reflektálni arra a közös emberi tapasztalatra, hogyan kapcsolódunk az előttünk – és utánunk – jövő generációval. Elkezded majd felismerni a fájdalmat és gyászt, ami elkerülhetetlen ezekben a dinamikákban, és azonosítani, miért is veszel részt ezen a workshopon.

Plusz: Megismersz egy hatékony gyakorlatot a másikra odafigyeléshez, ami önmagában képes megváltoztatni a kapcsolataidat.

Akkor találsz rá az erődre bármilyen kapcsolatban, amikor eljutsz a szabad választáshoz. Amikor megérted azokat a dinamikákat, mintákat és társadalmi struktúrákat, amelyek csapdába ejtenek, elkezdhetsz tudatosan eltávolodni tőlük. Ez esélyt ad arra, hogy egy új történetet írj.

Ezen az alkalmon megismerheted az elsődleges szülői prototípusok jellemzőit: az áldozat szülő, a gyerekes szülő, a bűntudatos szülő, az aggódó szülő és az elutasító/helytelenítő szülő.

Akár tudatában vagy, akár nem, korlátozottan látod a másik személyt. Valójában nem olyannak látod őt, amilyen; olyannak látod, amilyennek a te nézőpontod mutatja.Whether you realize it or not, you have a constrained view of the other person. You don’t actually see them as they are; you see who your view says they are.

Azáltal, hogy azonosítod a másikról alkotott alapfeltevésedet - miközben tudatosítod magadban azt is, ahogyan automatikusan reagálsz arra a képre, amit róla látni vélsz – új lehetőségeket kezdesz felfedezni a kapcsolat számára.

Akár tudatában vagy, akár nem, a másik emberről alkotott képed korlátozott. Valójában nem olyannak látod őt, amilyen, hanem olyannak, amilyennek a saját nézőpontod mutatja. Ha felismered, milyen alapfeltevések szerint tekintesz rá, és közben tudatosítod, hogyan reagálsz automatikusan erre a belső képre, akkor új lehetőségek nyílhatnak meg kettőtök kapcsolatában.

Ezen az alkalmon megismered, mi történik, ha a kötődés iránti igény ellentmondásba kerül az önazonosság iránti igénnyel. Elgondolkodsz azon, hogy hol esik nehezedre önazonosnak lenni ebben a kapcsolatban, és kapcsolatba kerülsz önmagad azon részeivel, amelyeket elrejtesz vagy úgy érzed, nem fejezheted ki, hogy megőrizd a békét vagy fenntartsd a kapcsolatot.

Az új kezdet nem jelent boldog befejezést. A szülő-felnőtt gyerek kapcsolat gyógyításának folyamatához hozzátartozik annak felismerése, hogy lehet sosem fejeződik be a munka. Ez egy folyamat.

Ezekben a leckékben Dániel és Gábor valós időben mutatják meg nekünk, milyen érzés, amikor „bekapcsolnak a triggereink”, hogyan kell keresztülmenni egy konfliktuson, és hogyan érezhetjük jól magunkat az ismeretlenben, miközben folyamatosan a kapcsolatot választjuk – annak minden tökéletlenségével és emberi esendőségével együtt.

A kapcsolatra vonatkozó szándékunk gyakran egyértelműnek tűnhet, de az, amilyenek valójában vagyunk, egészen másról árulkodik. Ez azért van, mert a szülő-gyermek kapcsolatok olyan drámainak, bántónak és zavarosnak tűnhetnek. Amikor a múltbeli minták fogságában vagyunk, gyakran tudattalanul egy forgatókönyvet élünk meg, olyan karaktereket játszunk, akiknek fogalmuk sincs róla, hogy bábuk vagy színészek egy drámában.

Minden egyes szülő és felnőtt gyermek prototípus mögött egy valódi emberi tulajdonság rejlik, amely felett átvette az irányítást egy túlélési mechanizmus. Tanuld meg, hogyan kapcsolódj a prototípus önazonos változatához önmagadban és a másik személyben is. Ez segíthet fellélegezni és tudatosabb döntéseket hozni a kapcsolatban. 

A workshop utolsó foglalkozásán itt az ideje elgondolkodni azon, milyen lehet egy új kezdet számodra és a kapcsolatod számára. Szánj egy pillanatot arra, hogy értékeld a gyógyulás iránti elkötelezettségedet, mivel ez egy egész életen át tartó folyamat, amely során azonosítod az alapfeltevéseidet, és észreveszed, mikor cselekszel a prototípusaidból vagy a drámáidból kiindulva, nem pedig a szándékaid szerint.