Modul 1: Die spirituelle Reise

In diesem Modul lernst du:
• Die 3 Phasen einer spirituellen Reise verstehen: Aufbruch, Initiation und Rückkehr.
• Den inneren Ruf erkennen, der dich zu Veränderung und persönlichem Wachstum einlädt.
• Spiritualität als Weg zu deiner besten Ausdrucksform begreifen.
• Deine bisherigen Erfahrungen als erste Schritte deiner spirituellen Reise wahrnehmen.
• Dich mit deinem inneren Licht verbinden und bewusst betrachten, wonach du wirklich suchst.

Modul 2: Der Raum dazwischen

In diesem Modul lernst du:
• Den stillen Raum zwischen deinen Gedanken, Atemzügen und Reaktionen bewusst wahrnehmen.
• Mit dem 16 Sekunden Time In aus dem Gedankenstrom in den gegenwärtigen Moment zurückkehren.
• Automatische Reaktionen früher erkennen und bewusstere Entscheidungen treffen.
• Deinen Atem als einfachen Anker für Ruhe, Präsenz und Klarheit nutzen.
• Deine eigene Energie ausrichten, anstatt dich von der Stimmung deiner Umgebung bestimmen zu lassen.

Modul 3: Posttraumatisches Wachstum

In diesem Modul lernst du:
• Schwierige Erfahrungen als Teil deiner Geschichte aus einer neuen Perspektive betrachten.
• Das Prinzip „Kein Schlamm, kein Lotus“ für deinen persönlichen Weg verstehen.
• Mithilfe der Kintsugi Metapher den Wert deiner Brüche und Erfahrungen erkennen.
• Dankbarkeit durch konkrete Übungen bewusst in deinem Alltag verankern.
• Deiner Vergangenheit mit mehr Akzeptanz, Verständnis und Selbstmitgefühl begegnen.

Modul 4: Deine wahre Natur

In diesem Modul lernst du:
• Deine wahre Natur als reines, grenzenloses Bewusstsein verstehen.
• Dich weniger mit deinen Gedanken, Rollen und persönlichen Geschichten identifizieren.
• Die Gedankenwellen durch Meditation schrittweise zur Ruhe bringen.
• Dich als Teil eines grösseren Ganzen wahrnehmen, wie eine Welle im Ozean.
• Inneren Widerstand lösen, damit Liebe, Energie und Fülle freier durch dich fliessen können.

Modul 5: Vergebung und zweite Chancen

In diesem Modul lernst du:
• Erkennen, wie Groll, Reue und unausgesprochene Worte dich an die Vergangenheit binden.
• Die hawaiianische Praxis Ho'oponopono verstehen und anwenden.
• Mit den 4 Sätzen der Reue, Vergebung, Dankbarkeit und Liebe arbeiten.
• Anderen Menschen und dir selbst mit einer versöhnlicheren Haltung begegnen.
• Schritt für Schritt innerlich leichter werden und Frieden mit vergangenen Erfahrungen schliessen.

Modul 6: Das Geheimnis der Manifestation

In diesem Modul lernst du:
• Verstehen, warum dein innerer Zustand den Boden für deine Wünsche und Intentionen bildet.
• Vor der Frage „Was will ich?“ zunächst die tiefere Frage „Wer bin ich?“ stellen.
• Deinen persönlichen inneren Code mithilfe verschiedener Orientierungssysteme erkennen.
• Deine Worte, Entscheidungen und Handlungen bewusster auf deine Intention ausrichten.
• Die 3 heiligen Fragen nutzen, um wahrhaftiger, notwendiger und freundlicher zu handeln.

Modul 7: Archetypen, die stärken und heilen

In diesem Modul lernst du:
• Archetypen als innere Lehrer verstehen, die verborgene Qualitäten und Fähigkeiten in dir wecken können.
• Erkennen, welche Menschen dich wirklich unterstützen und in deine persönliche erste Reihe gehören.
• Die Kräfte des Schöpfers, Erhalters und Zerstörers in deinem eigenen Leben wahrnehmen.
• Verstehen, warum manchmal etwas Altes enden muss, damit etwas Neues entstehen kann.
• Mit dem Tara Mantra Mitgefühl, innere Stärke und spirituelle Einsicht in dir aktivieren.

Modul 9: Das Heilende Ritual

In diesem Modul lernst du:
• Deinen Tag mit einer bewussten Morgenmeditation beginnen und innerlich ausrichten.
• Am Abend Gedanken, Gespräche und Belastungen des Tages bewusst loslassen.
• Meditation als tägliches Ritual nutzen, das deinen Morgen und Abend einrahmt.
• Mit dem Atemrhythmus „Lass los“ lösen, was du persönlich genommen hast oder nicht mehr mittragen möchtest.
• Eine Meditationsroutine entwickeln, die sich einfach in deinen Alltag integrieren lässt.

Modul 10: Vertrauen und Hingabe

In diesem Modul lernst du:
• Vertrauen als eine bereits vorhandene Fähigkeit erkennen, die deinen Körper und dein Leben ständig trägt.
• Kontrolle schrittweise lockern und dich dem Verlauf deines Lebens bewusster anvertrauen.
• Verstehen, dass Vertrauen bedeutet, dir selbst auch im Ungewissen Halt geben zu können.
• Mit einem Body Scan deinen Körper aufmerksam beobachten und Empfindungen annehmen.
• Vom ständigen Steuern in eine Haltung der Offenheit, Akzeptanz und Hingabe wechseln.