Brandneue Masterclass: Lerne deine Prägungen zu verstehen und dich selbst zu regulieren
Du erhältst nicht nur tiefgreifende Einblicke in deine Persönlichkeit und Verhaltensmuster, sondern auch praktische Tools für ein bewussteres und ausgeglicheneres Leben!
100% kostenlos und unverbindlich
Hommelsheim
erfolgreiche
Bestseller-Autoren
über 3000 Coaches ausgebildet
begleiten Menschen seit 20 Jahren
Schaffe eine Verbindung zu dir selbst
Prägungen und Trauma verstehen
Du wirst in die Thematik von Prägungen und Traumata eintauchen und verstehen, warum bestimmte Ereignisse in der Vergangenheit dich heute in deiner Wahrnehmung und Reaktion beeinflussen.
Dein Stress-Toleranzfenster
Lerne das Modell des Stress-Toleranzfensters kennen und wie dein Nervensystem auf Stress reagiert. Verstehe die Rollen von Kampf, Flucht und Starre als Überlebensmechanismen und wie man innerhalb der Stresstoleranz bleibt.
Selbstregulierung erlernen
Wie kannst du dich in stressigen Situationen selbst regulieren? Du lernst Techniken, um dich in deinem Stress-Toleranzfenster zu halten und reaktive Impulse zu navigieren.
Die Ursache deiner Reaktionen
Warum reagiere ich so?
Verstehe die tieferen Ursachen deines Verhaltens und wie du dieses Wissen nutzen kannst, um proaktiver zu handeln.
Die ersten Lebensjahre
Die ersten drei Lebensjahre sind die Grundlage deiner gesamten Entwicklung. Du lernst in dieser Zeit, ob die Welt ein sicherer oder unsicherer Ort ist und formst damit dein Grundvertrauen oder - misstrauen.
Diese Jahre beeinflussen auch die Art und Weise, wie du später Stress bewältigst und dich selbst wahrnimmst.
Überlebensstrategien
Jeder von uns hat Strategien, die unser System aktiviert, wenn wir über unsere Stressgrenzen gehen. Du lernst, welche Mechanismen in dir ausgelöst werden und wie du diese in stressigen Situationen erkennen und steuern kannst.
Dieses Wissen ist fundamental, um in dieser schnellen, modernen Welt gesund zu bleiben.
Emotionale Ressourcen
Warum können manche Menschen besser mit Stress umgehen als andere? Oft liegt die Antwort in den emotionalen Ressourcen, die in der Kindheit entwickelt wurden. Du erfährst, wie du deine eigenen emotionalen Ressourcen identifizieren und stärken kannst.
Du erhältst außerdem eine praktische Übung, die Herz und Verstand in Einklang bringt.
Wer sind Christina und Walter Hommelsheim?
Coaching mit Herz
Christina und Walter Hommelsheim sind erfolgreiche Coaches, Ausbilder, Speaker und Bestseller-Autoren. Sie haben sich nicht nur ihren Traum vom eigenen Haus am See verwirklicht, sondern leben auch ihre Berufung, andere Menschen mit Leidenschaft nachhaltig zu mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Erfolg im Leben zu begleiten.
Ihr Weg in ein erfülltes Leben
Doch das war nicht immer so. Beide sind durch unterschiedliche persönliche Krisen gegangen – und haben auf ihrem Weg ihr eigenes, selbstbestimmtes und glückliches Leben bewusst erschaffen. Sie haben erkannt, dass sie erst wirklich frei sind, wenn sie mit ihrer Vergangenheit Frieden schließen.
Deswegen haben sie zahlreiche Ausbildungen absolviert und sich intensiv mit sich selbst auseinandergesetzt. Heute begleiten sie seit über 20 Jahren Menschen als Ausbilder und Trainer dabei, wieder an sich selbst zu glauben und ihre Träume zu realisieren.
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