Folgende Themen erwarten dich:

• Warum du deiner Selbstfürsorge immer Raum geben darfst – und solltest
• Wie prägnant die ersten 3 Lebensjahre sind
• Wie sich Ur-Vertrauen & -Misstrauen ausbilden und wie sie dein Leben beeinflussen
• Welche ungeschriebenen Gesetze deinen Alltag prägen und warum
• Wie du Wohlwollen & Verständnis für dich selbst zeigen kannst
• Warum die Kultivierung & Pflege innerer Ressourcen so wichtig ist

Folgende Themen erwarten dich:

• Welche Ressourcen dir zur Verfügung stehen
• Was für eine signifikante Bedeutung deine Ressourcen für dich haben
• Wie du Ressourcen verkörpern, spielerisch im Alltag einbinden und dich dadurch stärken kannst
• Was es mit dem Inneren Saboteur auf sich hat und wie du ihn mit dem „Anker im Hellen“ austricksen kannst

Folgende Themen erwarten dich:

• Was dein Nervensystem dir sagen will – und was dein Bewusstsein damit zu tun hat
• Wie du den Kontakt zu dir selbst wiederfindest und hältst
• Welche Kompensationsstrategien wir täglich auf den Plan rufen
• Warum Selbstregulierung in Krisenzeiten ein absoluter Game Changer ist
• Was es mit dem Stresstoleranz-Fenster auf sich hat und wie dich das Wissen darüber in herausfordernde Situation in Balance bringen kann
• Warum dein Herz so viel mehr ist als „nur“ ein Blut pumpendes Organ • Wie dir „Hearthmath“ zu mehr Leichtigkeit und Ruhe verhilft

Folgende Themen erwarten dich:

• Warum es so herausfordernd sein kann, Emotionen «einfach» zu fühlen
• Wie du es schaffst, emotionale Energie – positiv + negativ – liebevoll anzunehmen
• Wie du dir durch loslassendes Fühlen heilsamen Raum schaffen kannst
• Warum dein Körper ein wahrer SymptomKompass ist – und was er dir sagen will
• Wie du alle Gefühle zu dir einladen und dich mit ihnen entspannen kannst
• Welche kraftvolle Wirkung die Pendel-Übung in Trigger-Momenten hat

Folgende Themen erwarten dich:

• Welche Herausforderungen feste Glaubenssysteme mit sich bringen
• Warum du dich viel öfter fragen solltest: «Stimmt das wirklich so?»
• Wie du Freundschaft schließen kannst mit tief verwurzelten Glaubenssätzen
• Wie du dir selbst bestärkenden Zuspruch geben kannst
• Wie du deine Wahrnehmung testest – und wie überraschend das Ergebnis sein kann
• Wie die «Liegende Acht» zu einem kraftvollen Weg heraus aus alten Mustern wird

Folgende Themen erwarten dich:

• Warum es in jedem Moment so wichtig ist, dein Inneres Kind liebevoll anzunehmen
• Wofür dein Inneres Kind stellvertretend steht – und wie du vom ihm lernen kannst
• Was dein Inneres Kind braucht und wie Heilung gelingt
• Warum bewusste Werte so wichtig sind für ein erfülltes Leben
• Warum Selbstliebe der Schlüssel zu so ziemlich allem ist

Folgende Themen erwarten dich:

• Warum du oft so stark auf andere Menschen reagierst
• Welchen Einfluss die Päckchen jedes Einzelnen auf unser Miteinander haben
• Wie dir das Bewusstsein über deine inneren Anteile das Leben so viel leichter macht
• Welche heilsame Kraft die Anteile-Arbeit haben kann
• Warum der «unversehrte Wesenskern» dein wichtigster Dreh- und Angelpunkt ist
• Welche inneren Anteile es gibt und wie sie sich gegenseitig nähren können

Folgende Themen erwarten dich:

• Wie Prägungen & Traumata unser Leben schon von Geburt an beeinflussen
• Welche Bindungsstile es gibt
• Welche Auswirkungen dein erlernter Bindungsstil auf deine Beziehungen hat
• Welche vier Grundbedürfnisse es in Beziehungen gibt
• Wie wichtig Selbstliebe & Selbstfürsorge gegenüber deiner eigenen Prägung sind
• Wie du aus der Ohnmacht in die Eigenverantwortung findest
• Wie du deine Beziehungen lebendig halten kannst
• Warum es wichtig ist, dein JA zum Leben kraftvoll zu implementieren

Folgende Themen erwarten dich:

• Was Selbstwirksamkeit ist und wie sie zu deinem größten Unterstützer werden kann
• Wie dir Resilienz hilft, schwierige Situationen zu meistern
• Warum Selbstfürsorge der Schlüssel zu mehr Resilienz ist
• Wie du Stresssituationen wirkungsvoll regulieren kannst
• Warum Visionen so wichtig sind für ein glückliches Leben
• Wie du ein erfülltes Leben visionierst – im Hier und Jetzt